kilograme

Cum sa tii greutatea corporala sub control. Tine cont si de inaltime

Greutatea corporala este esentiala pentru sanatate dar si pentru aspect. Pentru a nu deveni supraponderala trebuie sa ai o viata echilibrata, cu o alimentatie sanatoasa, miscare si cat mai putin stres. Pentru un mai bun control, poti raporta greutatea corpului...

Conform majoritatii specialistilor in nutritie greutatea corporala a unei femei ar trebui sa se opreasca in jurul valorii de 80 kilograme. Dar sa vedem care este greutatea optima a femeii in functie de inaltime:

Citește articolul

Vezi ce obicei alimentar te ajuta sa slabesti pana la 10 kg

Vrei sa slabesti pana la 10 kg si nu stii ce dieta sa urmezi? Vestea buna este ca nu ai nevoie de o dieta speciala ca sa scapi de kilogramele in plus.

Tot ce trebuie sa faci ca sa ajungi la greutatea optima este sa mesteci bine alimentele. Evident, acest lucru inseamna ca masa va dura mai mult ca de obicei si fiecare dumicat trebuie mestecat de respectiv 40 de ori pentru...

Citește articolul

Cum poti slabi 2 kg in doua saptamani?

Slabirea in greutate in 2 saptamani, presupune arderea a 17,500 de calorii, prin dieta si exercitii fizice, ponderea de kilograme in minus fiind de 0,15 kg/zi.

Daca doriti sa slabiti 2 kg in 2 saptamani, atunci trebuie sa faceti exercitii fizice, intr-un mod mai eficient si sa va reduceti aportul de calorii consumate.

Citește articolul