Cum sa tii greutatea corporala sub control. Tine cont si de inaltime

Greutatea corporala este esentiala pentru sanatate dar si pentru aspect. Pentru a nu deveni supraponderala trebuie sa ai o viata echilibrata, cu o alimentatie sanatoasa, miscare si cat mai putin stres. Pentru un mai bun control, poti raporta greutatea corpului si la inaltime.

Conform majoritatii specialistilor in nutritie greutatea corporala a unei femei ar trebui sa se opreasca in jurul valorii de 80 kilograme. Dar sa vedem care este greutatea optima a femeii in functie de inaltime:

- 137 cm - 28.5 - 34.9 kg;

- 140 cm - 30.8 - 37.6 kg;

- 142 cm - 32.6 - 39.9 kg;

- 145 cm - 34.9 - 42.6 kg;

- 147 cm - 36.4 - 44.9 kg;

- 150 cm - 39 - 47.6 kg;

- 152 cm - 40.8 - 49.9 kg;

- 155 cm - 43.1 - 52.6 kg;

- 157 cm - 44.9 - 54.9 kg;

- 160 cm - 47.2 - 57.6 kg;

- 163 cm - 49 - 59.9 kg;

- 165 cm - 51.2 - 62.6 kg;

- 168 cm - 53 - 64.8 kg;

- 170 cm - 55.3 - 67.6 kg;

- 173 cm - 57.1 - 69.8 kg;

- 175 cm - 59.4 - 72.6 kg;

- 178 cm - 61.2 - 74.8 kg;

- 180 cm - 63.5 - 77.5 kg.