abdomen plat

Cum sa obtii un abdomen plat. Fa aceste exercitii simple!

Pentru a avea un abdomen plat, deci sexi, nu e neaparat necesar sa iti faci abonament la sala de fitness sau sa tii diete extreme. Ai nevoie, in schimb, de un scaun si 10 minute de exercitii pe zi.

Iata 5 tipuri de exercitii simple care te vor ajuta sa scapi rapid de burta.

Citește articolul

Cum sa te trezesti cu un abdomen mai plat. 9 obiceuri simple si eficiente

Te-ai ingrasat si nu-ti place deloc? E clar ca trebuie sa faci eforturi pentru a reveni la greutatea dorita. Nu trebuie sa te infometezi sau sa aplici diete absurde, care-ti pot pune sanatatea in pericol. Ai nevoie de un echilibru...

Iata 9 obiceiuri care te vor ajuta sa te trezesti fara senzatie de balonare, mai flexibila si mai motivata sa-ti atingi obiectivele.

Citește articolul

Exercitii pentru un abdomen plat

Exercitiile de baza pentru abdomennu sunt greu de facut, insa trebuie sa aveti grija daca aveti probleme de coloana.

Iata cum puteti sa efectuati, in mod corect, aceste exercitii:

Citește articolul

Afla cum sa ai un abdomen plat in 10 pasi

Visezi la un abdomen plat, dar ai un stil de viata dezordonat?

Afla ce reguli trebuie sa urmezi si vei obtine silueta dorita in 10 pasi. Singura conditie este sa iei in serios acest program zilnic si sa nu sari nicio etapa!

Citește articolul

Afla cum sa obtii un abdomen plat in 10 pasi

Regulile unui abdomen plat trebuie urmate cu strictete daca vrei sa obtii ceea ce ti-ai propus.

Iata care sunt regulile care promit un abdomen plat in 10 pasi:

Citește articolul