Dieta fix la fix

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Azi, iti prezentam o dieta echilibrata, care are la baza stimularea metabolismului. Vorbim despre dieta fix la fix.

Dieta fix la fix. Ce poti consuma. Din fericire, dieta nu e drastica in privinta alimentelor. Nu exista alimente interzise, meniuri prestabilite sau tabele cu calorii. Totusi, pentru o eficienta sporita a dietei, consuma alimente sanatoase precum: carne slaba, peste, lactate, mancaruri preparate la cuptor/gratar, cat mai multe fructe/legume proaspete. Evita produsele de panificatie/patiserie, sucuri acidulatele, compoturile, dulceturile si sosurile pentru salate.

Dieta fix la fix. Pasi:

- ia mesele principale din 3 in 3 ore, in intervalul 07.00 si 19.00. Vei manca practic la 7.00, 10.00, 13.00, 16.00 si 19.00;

- consuma prima masa a zilei la minimum jumatate de ora dupa ce te-ai trezit;

- nu manca nimic, intre mese;

- nu consuma sucuri si lichide pe baz de zahar decat in cadrul meselor;

- bea apa, cafea neagra si ceai neindulcit. intre mese;

Dieta fix la fix. Efecte:

- pierderea echilibrata in greutate, fara probleme de sanatate;

- accelerarea metabolismului;

- imbunatatirea tranzitului intestinal;

- disparitia puternicei senzatii de foame.