Dieta cu grapepfruit

Dieta cu grapepfruit este printre curele preferate ale doamnelor care aleg o cura de slabire rapida.

Insa, conform proverbului “Graba strica treaba” dieta cu citrice are si efecte negative:

- este o dieta slab calorica (maxim 800 calorii/zi),

- desi se consuma grapefruit pe durata celor sapte zile cat dureaza dieta, acest fruct nu este suficient pentru a produce organismului toti nutrientii necesari

- in plus, dupa finalizarea dietei, este posibil sa iei in greutate cel putin atatea kilograme cate ai slabit pe durata ei. 

Avantaj: Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de o saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme.

Program alimentar tipic pentru o zi de dieta cu grapefruit:

Mic dejun:

- O jumatate de grapefruit si cafea sau ceai (indicat) neindulcite

Pranz:

- O jumatate de grapefruit si doua oua

- Salata de castraveti si rosii cu otet, lamai sau verdeata

- O felie de paine prajita

- Ceai neindulcit sau apa

Cina:

- O jumatate de grapefruit

- 100 – 200 grame de carne de pui, vita sau felii de sunca

- Laptuci si o rosie cu otet, lamai sau verdeata

- Ceai neindulcit sau apa