somn usor

Cum sa adormi usor. Nu exista o tehnica mai simpla

Ai probleme cu somnul? Nu le lasa sa persiste, deoarece starea ta generala de sanatate se poate inrautati! In acelasi timp, nu apela din prima la clasicele somnifere sau, sa zicem,  la consumul de alcool. Ambele variante sunt nocive pe...

Insomnia este o problema larg raspandita in societatea omului modern. Stresul, grijile, alimentatia haotica si nesanatoasa participa din plin la aceasta stare sacaitoare. Daca adormi greu, intr-o noapte, nu e cazul sa iti faci prea multe griji. O insomnie din...

Citește articolul

Cum sa dormi cu usurinta. Te ajuta aceasta aplicatie

Somnul insuficient si insomniile cornice sunt realitati problematice in societatea actuala. Practic, o treime din populatia Mapamondului doarme mai putin de 6 ore pe noapte. Motivele tin de viata dezaorganizata, de stres, dar si de neglijenta.

Pentru a-i determina pe oameni sa doarma, din nou, sanatos, o companie tehnologica a inventat o aplicatie pentru somn. Shleep se numeste respectiva aplicatie, iar creatorii sai promit ca datorita ei vom putea dormi iarasi suficient si bine.

Citește articolul

Cum sa adormi intr-un minut. Metoda asta nu da gres

Ai, frecvent, insomnii? Te simti, zilnic, obosit si nu te mai poti concentra cum trebuie la serviciu? E timpul sa iei masuri. Consulta un medic. Pana atunci, insa, ai putea incerca o metoda care nu presupune administrare de medicamente; si...

Metoda pe care ti-o propunem astazi este cunoscuta sub denumirea de 4-7-8. Cei care au incercat-o sustin ca functioneaza chiar si in cazul persoanelor extrem de anxioase si stresate.

Citește articolul