recuperare

Cum sa te recuperezi dupa masa de Revelion

Revelionul vine intotdeauna cu multa mancare, distractie si voie buna! E perioada cand excesele alimentare si nu numai produc o multime de neplaceri romanilor. Balonare, greata, oboseala, stare generala de rau? Daca si tu te simti astfel, e cazul sa...

Cum sa te recuperezi dupa masa de Revelion:

Citește articolul

7 ponturi pentru ȋmbunătăţirea recuperării după sport

Relaxarea şi reabilitarea reprezintă o parte esenţială a unei strategii eficiente de ȋmbunătăţire a recuperării după sport. 

Exerciţiile fizice de la sfârşitul antrenamentulului tău sportiv au o mare influenţă asupra condiţiei fizice şi a eficienţei activităţilor sportive, ajutându-te să te antrenezi mult mai bine. Totuşi, multe persoane nu au un plan de recuperare care să conţină aceste...

Citește articolul