postura

Cum sa iti imbunatatesti postura

Imbunatatirea posturii necesita putina munca si rabdare, dar merita din plin! O pozitie corecta a corpului inseamna sanatate si o stare generala mai buna. Iata cateva strategii simple pentru verificarea posturii si corectarea acesteia, daca e necesar.

Imbunatatirea posturii in pozitia sezut:

Citește articolul

Care este postura corecta cand stai asezat

Studii recente arata ca persoanele care stau mult pe scaun la locul de munca, intre 8 si 11 ore, sunt expuse unui risc de deces din cauza unor afectiuni sau boli, cu 40% mai mare, decat cele care stau in...

Chiar daca nu puteti evita sa stati asezati, puteti adopta o postura corecta, dupa cum urmeaza:  

Citește articolul