Cum sa faci exercitii de aerobic?
Daca vrei sa iti imbunatatesti sanatatea in general si sa te simti bine in acelasi timp, incearca sa practice exercitii de aerobic.
Activitatea aerobica (dans, mers pe jos vioi, jogging, idicarea greutatilor sau ciclism) ajuta inima sa bata normal in functie de varsta si mentine acest ritm pentru cel putin 20 de minute. Beneficiile exercitiilor de aerobic sunt numeroase. Acestea intaresc inima...
·
2,568 citiri
Citește articolul