odihna

7 cauze mai putin cunoscute ale insomniei

Circa 30% din populatia planetei sufera de insomnie cronica. Numarul persoanelor care folsoesc somnifere creste odata cu varsta. Insomniile nu apar din senin. Ele sunt efecte ale stresului, ale anumitor afectiuni si nu numai. Exista chiar si mici obisnuinte cotidiene...

7 cauze mai putin cunoscute ale insomniei:

Citește articolul

Somnul polifazic. Cum sa dormi putin, dar sa te trezesti odihnit

Somnul insuficient este o problema la scara larga in societatea moderna. Cel putin asta stim de la majoritatea specialistilor. In realitate, nu durata somnului este esentiala, ci tehnica pe care o folosim atunci cand dormim.

Somnul polifazic - somn putin, odihna suficienta

Citește articolul

Cum sa te odihnesti in functie de zodie

Somnul este esential pentru sanatatea organismului uman. In genere, specialistii spun ca e nevoie de o odihna de 7-8 ore pe noapte. Din punctul de vedere al astrologiei, fiecare semn are un numar prestabilit de ore de somn. Sa vedem...

Berbec. Pentru aceasta zodie de foc sunt suficiente 6-7 ore de somn pe noapte. E un nativ plin de energie, asa ca nu e un capat de tara daca nu-si face somnul de dupa-amiaza.

Citește articolul

Dieta pentru creier

Dietele sunt multe, diverse si destul de controversate. Unele isi ating scopul, fara sa existe efecte adverse, altele sunt adevarate pericole pentru sanatate. In general, asociem o dieta cu dorinta de a slabi. In realitate, dieta inseamna un regim alimentar...

Dieta pentru creier. Creierul uman nu doarme niciodata, dar asta nu inseamna ca nu are nevoie de odihna pentru a functiona la parametri optimi. Stimularea sa inseamna repaus zilnic de la activitatile stresante, lectura, aer curat si o alimentatie potrivita....

Citește articolul

Spune-mi cum dormi, ca sa-ti spun cine esti! :)

Oamenii de stiinta au aflat aproape totul despre comportamentul uman. Inclusiv, despre cel din timpul somnului. Mai exact, ne putem da seama ce fel de om esti, in functie de pozitia corpului tau in timp ce dormi.

In imaginea atasata materialului, ai 6 pozitii ale corpului din timpul somnului. Vezi in care te incadrezi( sau de care te apropii) si apoi urmareste explicatiile de mai jos.

Citește articolul