Cum sa faci exercitii pentru spate?
Muschii spatelui fac o munca continua. Luarea de masuri preventive reduce in mare parte posibilitatea aspectului de cocosat, atat de infricosator, mai tarziu in viata.
Ingrijirea corespunzatoare a spatelui incepe prin aceste trei exercitii. Ele sunt simple, dar foarte eficiente. O pereche de gantere sunt tot ce ai nevoie pentru a putea incepe. Aminteste-ti sa mentii repetitiile pentru fiecare exercitiu, rezonabile. Pentru majoritatea oamenilor acestea...
·
3,731 citiri
Citește articolul